摆脱​冬季眼睛干涩 get住这份护眼指南

时下很多工作都会使用到电脑，电子产品等，加上现在人们对眼睛保护常识的匮乏，很多人都会有干眼症的情况出现，而出现这种疾病，病人会有眼睛发痒，眼睛干涩等情况发生。

干眼症怎么出现的？

1、高龄，睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪液产生有影响。

3、由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，增大泪液的蒸发。

4、由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

日常生活我们要如何预防干眼症？

少吹空调

许多职场人士日常工作环境都是在装有空调设备的办公室内，长时间暴露在空调环境下会导致空气中水分快速蒸发，进而使眼睛感到干涩不适。为了保持眼部健康，大家应当尽量减少长时间暴露在空调环境下的时间。在家中，不论是夏天还是冬天，都应该尽量减少空调使用的频率，以确保眼部肌肤的湿润度和舒适感。

补充好水分

干眼症是由于眼睛缺水造成的，但是同时这也在告诉人们身体也处在缺水阶段，而想要预防干眼症产生，那么大家在平时就应该注意要确保身体水分的充足，这样才能让眼部不那么干燥。

不要去熬夜

若连续熬夜时间过长，眼睛将无法得到充分休息，导致眼部疲劳感加重，眼睛也会变得更加干燥，久而久之可能出现干眼症状。因此，建议大家平时要注意养成早睡早起的良好习惯，尽量避免熬夜的发生。

想改善干眼症，要怎么做才好？

1、消除诱因，减少长时间的使用电脑，少接触空调以及烟尘环境等造成干眼的诱因。

2、延缓泪液在眼表的停留时间、减少泪液蒸发，如使用湿房镜、潜水镜、治疗性角膜接触镜等。

注意：在干眼症状加重时一定要及时就医并对症治疗，防治干眼症病情加重哦！

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