大雪节气要保护眼睛 整理了几个冬季护眼小方法分享给大家

随着冬至节气的到来，气温会逐渐下降，严寒的天气不仅会让身体感到不适，还会刺激人的眼睛，导致它们变得干涩不适。那么，应该如何做才能缓解冬季带来的眼睛不适呢？今天，编辑整理了一些关于冬季护眼的小窍门，与大家分享一下。

1、多眨眼

在秋季，冬季的时候由于天气寒冷，空气干燥，所以相较于其他季节而言更加容易出现干眼症。为了避免不适，建议可以在生活中养成多眨眼的生活习惯，通过眨眼增加眼部湿润感。

若开空调以及地暖，则可以使用加湿器增加空气湿度。

2、用热毛巾敷眼

通过热毛巾敷眼可以改善眼部充血情况。同时还可以缓解疲劳，对于秋冬季容易出现眼部疲倦的人而言是十分好的改善方法。

但在使用时要注意毛巾的温度，以及毛巾干净整洁哦。

3、多转动眼球

如果长时间近距离用眼会使得眼睛处于疲倦的状态，所以建议大家有意识的通过转动眼球的方法来改善眼部情况，这样不但使眼睛变得有神，而且可以缓解疲劳。

4、多喝水

如果机体长期处于缺水的阶段，不仅容易上火，眼睛也会干涩酸痛。所以一定要提醒小朋友们多喝水，补充水哦~

5、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中同样含有大量的水分。与水资源不同的是，它们还是多种营养物质的来源之一，包含对眼睛健康有益的胡萝卜素、维生素A，叶黄素等。

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