眼睛冷敷和热敷？到底哪个有用？

眼睛用一天了，又干又涩，有时候还又痒又痛，这时要怎么办？

“当然是热敷啊。”
“不对，要冷敷。”

“随便敷一个吧，应该没什么区别。”

停，不能乱敷，究竟眼睛要热敷还是冷敷，可有区别。

热敷眼睛可以眼睑局部血管扩张，改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳。还可以促进睑板腺睑脂融化，按摩后可帮助其顺畅排出，减少水分的挥发，缓解干眼。

适合热敷的情况：

1、眼睛疲劳

长时间用眼造成的眼睛疲劳，可以通过热敷来缓解。

2、麦粒肿、霰粒肿

麦粒肿、霰粒肿早期可以局部点抗生素眼药水，再配合热敷，但如果已经形成脓包，就不应热敷了。

3、干眼症

热敷可以软化睑板腺里的油脂，配合睑板腺按摩来疏通，可以促进睑板腺油脂正常分泌，提高泪膜稳定性，缓解睑板腺功能障碍导致的干眼症。

可以使用专业的热敷眼罩和雾化仪器，或可以使用热毛巾来热敷，温度控制在42度左右，每次热敷10-15min，每天1-2次。

爱民激光眼科方颉医生特别提醒，眼部有伤口流血、破溃、感染、急性结膜发炎、异物入眼等情况时，注意不能进行热敷。

相较于热敷，冷敷具有促使局部毛细血管收缩、控制出血和降低疼痛感的效果，有效实现止血和缓解疼痛。同时，对于干眼症患者的泪液分泌减少问题，冷敷能够增加基础泪液分泌，改善眼部干燥。热敷和冷敷并没有高低之分，而是根据不同情况选择不同的方法。

适用于热敷的一些常见症状：

01、麦粒肿——冷敷+热敷 

麦粒肿是眼睑腺体的急性感染，会出现 红肿、 疼痛等症状。麦粒肿早期，眼皮 红肿、 疼痛明显时，可以进行 冷敷消肿；在 疼痛不再明显，有发硬的 红肿时，可以局部 热敷促进硬结软化和炎症消散和吸收。

02、眼睛疲劳、干涩——热敷+冷敷 

热敷、冷敷都有助于缓解眼疲劳、干涩，热敷可以促进血液循环，冷敷能舒缓镇定眼表，促进泪液分泌，缓解眼疲劳、干涩可以冷、热敷结合使用。

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