为什么电脑盯久了眼睛容易疲劳？

手机电脑看久了，你是不是经常会感觉眼睛涩，眼睛疲劳，这到底是为什么呢？

电子屏幕文字密集、影像跳跃晃动、注视时间过久等情况，都容易降低眼睛分辨视觉细节的能力。眼周肌肉持续工作长时间，就会像其他部位肌肉一样变得疲惫。

在这种情况下，建议积极眨眼，每分钟应该正常眨眼10～20次。长时间使用电脑和手机时，每分钟眨眼次数会骤减到5次左右，这会导致眼睛逐渐变得干燥。我们应该有意识地增加眨眼次数，让眼泪滋润眼睛。
 

除此之外，使用电脑时，眼睛与显示屏的距离至少80厘米。保持屏幕顶部在眼睛水平，让眼睛看电脑是下视角，这样眼睛是放松状态。
 

图片来源：摄图网

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