如何简单又快速地缓解干眼症状？

在当今电子产品盛行的社会中，许多年轻人因熬夜、频繁使用手机等原因而导致越来越多人出现 干眼症。

那么，如何应对干眼症呢？以下是一些简单快速的小窍门：

1.眼睛多眨眼
预防干眼症的有效方法是 多眨眼。眼睑就如同汽车的雨刷一样，可以清除眼球表面的杂物，帮助泪腺和睑板腺分泌的泪液均匀覆盖眼球表面。

2.热敷

使用湿毛巾蘸取高于人体温度但不要太烫的水，闭上眼睛轻敷在眼睛上，每次约10分钟，早晨进行一次，因为夜间睑板腺分泌非常为旺盛，潴留的分泌物非常多，热敷有助于促使分泌物排出。

3.减少向下看电脑的时间

使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15度至20度的下视角，应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下。这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球外表的泪液蒸发。

4.戴墨镜

要挑选具有防紫外线的墨镜。眼睛接受的光线暗，瞳孔会放大，如果墨镜没有防紫外线功能，会让眼睛接受更多的紫外线，加重眼睛干燥。

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