干眼患者要如何养护眼睛？

得了干眼症后，干眼患者在日常生活中要如何养护眼睛呢？

1.避免诱因

除了用眼要适度外，应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，如果眼睛太干还应减少戴着隐形眼镜的时间。
 

2.食疗作为辅助

可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等，补充对眼睛好的营养素。
 

3.眨出完整泪膜

一般正确的 眨眼动作是上 眼睑碰到下 眼睑，但是有些人往往是上 眼睑眨到一半就弹回去了，眼睛中央这条线往往分布不到 泪液， 泪膜不完整， 角膜下方就会干燥，于是，眼睛的水平方向会出现 眼红症状。想缓解 干眼症，可以学学这个动作：闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼，每分钟完成完整 眨眼动作6次以上~

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