预防干眼的六种好习惯

干眼症的发生与近视同样普遍，对于现代职场人士来说，干眼症并不陌生，这是一种常见的眼科疾病。长时间使用电脑和手机会导致干眼症更为普遍。干眼症常见症状包括眼干、痛痒、眼疲劳和异物感。

应对干眼症，以下这六种良好习惯有助于抵御干眼：
 

（1）看东西时，每半小时闭目休息一下，保证足够的照明亮度；

（2）多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力；

（3）配副合适的眼镜，感觉看不清楚一定要戴上眼镜看，不要勉强用眼；

（4）注意眼部卫生，少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方，不要手揉或用纸巾擦眼睛；

（5）戒酒戒烟戒熬夜，保持规律并且充足的睡眠；

（6）空气干燥的室内可以使用加湿器。

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